ከተቃጠለ ሲጋራ ውስጥ ጎትተው በወሰዱ ቁጥር ወይም ትንባሆ በበላህ ቁጥር ትጠጣለህ ኒኮቲን ወደ ደምዎ ውስጥ. ቢሆንም፣ በተለምዶ ኒኮቲን በስርዓትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ያውቃሉ? ሰዎች የጤና መድንን በሚመለከቱበት ጊዜ ለዚህ ጥያቄ የበለጠ ፍላጎት አላቸው ፣ ወይም አንዳንድ ጊዜ ለሥራ ስምሪት ዓላማዎች።
ምንም እንኳን ፍትሃዊ ባይሆንም ፣ በርካታ የጤና ኢንሹራንስ ተቋማት እና ኩባንያዎች እንደ ኒኮቲን ያሉ ደህንነቱ የተጠበቀ የኒኮቲን ዓይነቶችን በሚጠቀሙ ግለሰቦች መካከል መለየት ተስኗቸዋል። ምርቶች vaping ወይም ጭስ የሌለው ትምባሆ, እና የተለመዱ አጫሾች. በተጨማሪም አሠሪዎች ብዙውን ጊዜ ግምት ውስጥ ያስገባሉ ኒኮቲን ሙጫለረጂም ጊዜ አጠቃቀም ደህንነት ሲባል በኤፍዲኤ እውቅና የተሰጠው፣ ከፍተኛ የመድን ወጪዎችን ሊያስከትል የሚችል አደገኛ ምርት ነው።
ከሁኔታዎች አንጻር ያልተፈለጉ ችግሮችን ለመውጣት ከፈለጉ በስርዓትዎ ውስጥ የሚቀረው ኒኮቲን የሚቆይበትን ጊዜ ማወቅ ያስፈልጋል። ይህ መመሪያ የእሱን ሚስጥር ይገልጣል.
ዝርዝር ሁኔታ
ኒኮቲን ወደ ሰውነትዎ ሲገባ ምን ይሆናል?
በደምዎ ውስጥ ኒኮቲንን መለየት ከባድ ነው። ሶስት ቀናቶች ምንም እንኳን የተለያዩ የኒኮቲን ምርመራዎች ቢኖሩም, የደም ምርመራዎች ተካትተዋል. ለሽንት ምርመራዎች፣ ኒኮቲን ከአካባቢው በኋላ በሽንትዎ ውስጥ እንደሚታይ የማይቻል ነው። አራት ቀናት. ስለዚህ፣ አብዛኛዎቹ ኢንሹራንስ ሰጪዎች ኒኮቲን በሰው አካል ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ግድ የላቸውም።
ኒኮቲን ወደ ደምዎ ውስጥ ከገባ በኋላ በጉበትዎ ውስጥ ያሉት ኢንዛይሞች አብዛኛውን ኒኮቲን ወደ ውስጥ ይሰብራሉ ኮቲኒን. በሚወስዱት የኒኮቲን መጠን የኮቲኒን መጠን ይጨምራል. ውሎ አድሮ እነዚህ ንጥረ ነገሮች በኩላሊትዎ እንደ ሽንት ይወገዳሉ. ትክክለኛው ችግር አሁን ያሉ ምርመራዎች በሰውነትዎ ውስጥ ያለውን ኮቲኒን እስከ በኋላም ድረስ መለየት ይችላሉ። ሶስት ሳምንታት. በስርዓተ-ፆታዎ ውስጥ ያለው ኮቲኒን የሚቆይበት ጊዜ እንደ እርስዎ ጾታ፣ የዘር አመጣጥ፣ አመጋገብ እና ጥቅም ላይ የዋሉ መድሃኒቶች ይለያያል። ወንዶች በአጠቃላይ ከሴቶች የበለጠ የኮቲኒን መጠን ያሳያሉ, እሱ ግን ይወሰናል.
ኒኮቲን (ኮቲኒን) በስርዓትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ የሚነኩ ምክንያቶች
- ጂኖች፡ የእያንዳንዱ ሰው ሜታቦሊዝም የተለየ ነው ፣ ስለሆነም ኮቲንን የመፍረስ ብቃታቸውም ይለያያል። ለምሳሌ ፣ የ CDC ሂስፓኒክ ያልሆኑ ጥቁር ሰዎች ሂስፓኒክ ካልሆኑ ነጭ ሰዎች ጋር ሲነፃፀሩ ኮቲኒንን ለመዋሃድ ትንሽ ጊዜ እንደሚወስዱ ይደግፋሉ።
- ዕድሜ: ዕድሜዎ 65 እና ከዚያ በላይ ከሆነ ኒኮቲንን ለመቅመስ ስርዓትዎ ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል።
- የኒኮቲን አመጋገብ; ምን ያህል ትንባሆ እንደሚያጨሱ ይወሰናል. የሚወስዱት የኒኮቲን መጠን በሰውነትዎ ውስጥ ወደ ተጨማሪ ኮቲኒን ይመራል።
- ምግብ ኒኮቲንን ማስወገድ እንደ ጉበትዎ አሠራር ስለሚለያይ ጤናማ አመጋገብ እና ጉበትዎ በደንብ እንዲሠራ ማድረግም ለውጥ ያመጣል።
- የኩላሊት ተግባር; በኩላሊት ድካም እየተሰቃዩ ከሆነ ወይም የኩላሊት ችግሮች ካጋጠሙዎት ኮቲኒንን ለማቀነባበር ሰውነትዎ ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋል።
4 ኒኮቲንን ለመለየት የተለመዱ ሙከራዎች
1. የምራቅ ሙከራ
በቅርብ ጊዜ በርካታ ተቋማት ዋጋው ተመጣጣኝ፣ለመምራት ቀላል እና እንዲሁም ስሜታዊ ስለሆኑ የምራቅ ምርመራን መርጠዋል። ላቦራቶሪዎች በመደበኛነት ፈተናውን በራሳቸው ማከናወን እንዲችሉ ለቀጣሪዎች ሙሉ የፍተሻ ኪት ይልካሉ። ከዚያ ወደ ላቦራቶሪ ለመሄድ ጊዜ ስለማጥፋት መጨነቅ አያስፈልግዎትም።
2. የሽንት ምርመራ
ይህ በሰውነትዎ ውስጥ የቀረውን ኮቲኒን ለመለየት የሚረዳ ዘዴ ነው። በአጠቃላይ፣ ሽንት ከምራቅ ወይም ከደም ይልቅ እስከ ስድስት እጥፍ የሚበልጥ ኮቲኒን ይይዛል። በዚህ ምክንያት ዝቅተኛ የኮቲን ደረጃን ለመለየት በጣም ጥሩ ዘዴ ነው. በተጨማሪም የሽንት ምርመራ በጣም ቀላል ነው. ልክ ለሁለት ደቂቃዎች የሙከራ ማሰሪያ በሽንትዎ ውስጥ ያስቀምጡ። ከዚያ በኋላ, ፈተናው በሁለት ደቂቃዎች ውስጥ ውጤቱን ያመጣል. ከቤት እስከ ቢሮ ድረስ ፈተናውን በማንኛውም ቦታ ማጠናቀቅ ይችላሉ.
3. የደም ምርመራ
የደም ምርመራዎች ኮቲኒንን ለመለየት በጣም መደበኛ ምርመራዎች ናቸው እና በጣም ትክክለኛዎቹ ምርመራዎችም ናቸው። ቢሆንም፣ በጣም ውድ እና በጣም ወራሪ ፈተና ነው፣ ሆኖም አንዳንድ ተቋማት ትክክለኛ ውጤት እንዳገኙ ለማረጋገጥ ተጨማሪ ጭንቀትን አያስቡም። ሂደቱን ለማጠናቀቅ የደም ምርመራ የሰለጠነ ቴክኒሻን ይፈልጋል። እንዲሁም በቤተ ሙከራ ውስጥ መገኘት ይኖርብዎታል። ቢሆንም, cotinine ሁለት ዓይነት የደም ምርመራዎች አሉ; ቀጥተኛ አዎንታዊ/አሉታዊ ምርመራ ወይም በደምዎ ውስጥ ያለውን አጠቃላይ የኒኮቲን መጠን ለመለየት የሚደረግ ምርመራ። ሁሉም ተመሳሳይ, እነዚህ ሙከራዎች ውድ ናቸው, ብዙውን ጊዜ አስጨናቂ ነገር ግን ትክክለኛ ናቸው.
4. የፀጉር ምርመራ
ይህ ኮቲኒን በጣም ቀርፋፋው፣ በጣም ፈታኝ እና በጣም ውድ ስለሆነ ምናልባት በጣም የተለመደው የመመርመሪያ ዘዴ ነው። አንድ ኩባንያ የፀጉር ምርመራ ማዘዝ የሚችለው የምርመራው ውጤት አጠራጣሪ ወይም ግልጽ ካልሆነ ብቻ ነው።
አወንታዊ ፈተናን እንዴት ማስወገድ ይቻላል?
ብዙ ተቋማት ኒኮቲንን ከስርአትዎ እንዳስወገዱ ይናገራሉ፣ነገር ግን አስተማማኝነታቸው በእርግጠኝነት አይታወቅም። እንደ እድል ሆኖ, ብዙ አጫሾች ከ1-2 ሳምንታት በኋላ አሉታዊ ውጤቶችን ያገኛሉ. ከዚያ፣ ከፈተናው በፊት ለተወሰነ ጊዜ ማጨስን እስካቆምክ ድረስ፣ ደህና ትሆናለህ።
አንዳንድ ሰዎች አወንታዊ ምርመራን ለማስወገድ በኒኮቲን ማጽጃ ምርቶች ላይ ገንዘብ ማውጣትን ያስባሉ. ምርጫው ያንተ ነው፣ነገር ግን ሌላ መንገድ እንጠቁማለን-ብዙ ውሃ መጠጣት—ይህም ውጤታማ እና ገንዘብን ይቆጥባል።
ለእርስዎ አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች እነሆ፦
- ይሠራል: የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ኒኮቲንን በፍጥነት ለማስወገድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው።
- ከፍተኛ ፀረ-ባክቴሪያ ያላቸው ምግቦችን መውሰድ; እንደ ጥቁር ቸኮሌት፣ ብሉቤሪ፣ እንጆሪ እና ፔካንስ ያሉ ኒኮቲን እና ኮቲኒንን ከስርዓትዎ በፍጥነት ያስወግዳሉ።
- ውሃ መጠጣት: ይህ ኒኮቲንን ከስርዓትዎ ለማስወጣት በጣም ጥሩ ከሆኑ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ነው። ሴቶች በየቀኑ በግምት 2 ሊትር ውሃ መጠጣት አለባቸው እና ወንዶች 4 ሊትር መጠጣት አለባቸው.
የኒኮቲን መውጣት የተለመዱ የጎንዮሽ ጉዳቶች
ጥግ ላይ የኒኮቲን ምርመራ ሲያደርጉ እና ኒኮቲንን ከስርዓትዎ ውስጥ ማስወገድ ሲፈልጉ አንዳንድ ያልተፈለጉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ወደ እርስዎ ሊመጡ ይችላሉ። እንደማንኛውም መድሃኒት ኒኮቲን ሱስ እንደሚያስይዝ እና መጠቀም ሲያቆሙ ቀርፋፋ ስሜት እንደሚተው ልብ ይበሉ።
በዚህ ምክንያት, ብዙ ሰዎች ይቀንሳል ኒኮቲን መውሰድ ቀስ በቀስ እራሳቸውን ወደ ድንገተኛ መርዝ ከመወርወር ይልቅ. እንደ አለመታደል ሆኖ የኒኮቲን ምርመራ ሲያደርጉ ቀስ ብሎ መርዝ መፍትሄ ሊሆን አይችልም።
የኒኮቲን መወገድ የሚያስከትለው የጎንዮሽ ጉዳት የሚከተሉትን ያጠቃልላል ።
- ድካም
- የማተኮር ችግር
- ረሃብን ይጨምራል
- የማስታወክ ስሜት
- መጥፎ ራስ ምታት
- ተቅማት
- ጭንቀት
- መነጫነጭ
- የሆድ ድርቀት
- እንቅልፍ አለመዉሰድ
- የመንፈስ ጭንቀት
እነዚህ ምልክቶች በሲጋራዎ ወይም በቫፕስዎ ላይ የመጨረሻውን ንክሻ ከወሰዱ በኋላ በመጀመሪያዎቹ ሶስት ሰዓታት ውስጥ ሊጀምሩ ይችላሉ። እና የሕመም ምልክቶችዎ የቆይታ ጊዜ እና ክብደት በበርካታ ሁኔታዎች ላይ የተመሰረተ ነው, ለምሳሌ በእድሜ, በኒኮቲን መጠን እና በሚጠቀሙት የኒኮቲን ምርት አይነት.
የኒኮቲን መውጣት በሚያስፈራ የጎንዮሽ ጉዳቶች እየተሰቃዩ ከሆነ፣ ጥቂት ይሞክሩ የኒኮቲን መጠገኛዎች. ምልክቶቹን ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቃለል እና ወደ ሲጋራ እንዳያመልጥዎት ሊያደርጉዎት ይችላሉ።
የመጨረሻ ሐሳብ
ኒኮቲን በስርዓትዎ ውስጥ ለምን ያህል ጊዜ እንደሚቆይ ትክክለኛ መልስ መስጠት ከባድ ነው። የስርዓትዎ ሁኔታ፣ የኒኮቲን አወሳሰድዎ እና የሚወስዱትን የኒኮቲን ምርመራን ጨምሮ ብዙ ለውጥ ሊያስከትሉ የሚችሉ ብዙ ተለዋዋጮች አሉ።
አወንታዊ ምርመራን ለማስወገድ ምርጡ መንገድ ከምርመራዎ በፊት ቢያንስ ለሁለት ሳምንታት ኒኮቲንን መውሰድ ማቆም ነው። ይህ የአዎንታዊ ምርመራ እድልን በእጅጉ ይቀንሳል። እንዲሁም ብዙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ እና በቂ ውሃ ይጠጡ።
