የልብ ስፔሻሊስት እንደሚለው፣ የፊሊፒንስ አጫሾች ለሲጋራ ጥሩ ምትክ መኖር አለበት። የጤና አደጋዎችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የሲጋራ አማራጭ አጫሾች መጀመሪያ ላይ የማጨስ ልማዶቻቸውን እንዲይዙ እና በኋላም እንዲያቆሙ አስተማማኝ ማረፊያ ሊሆን ይችላል.
ማጨስ ሀ ለፊሊፒናውያን ከባድ ጭንቀት. እንደ ዶ/ር ራፋኤል ካስቲሎ መግለጫ ከሆነ አሁን ካለው ወረርሽኝ ኮቪድ-19 የከፋ ሊሆን ይችላል። መቀመጫውን በፊሊፒኖ ዩናይትድ ኪንግደም ያደረገው አለም አቀፍ የደም ግፊት ማህበር ባለአደራ በመሆን፣ የሀገሪቱ የሲጋራ ችግር አስከፊ አዙሪት ውስጥ እንደሆነ ያምናል።
እንደ አለመታደል ሆኖ ለካንሰር በጣም የተለመደው መንስኤ ማጨስም ነው። ብዙ ሰዎች በማጨስ እጅ ውድ ህይወታቸውን ያጣሉ.
በንፅፅር አነስተኛ ጎጂ አማራጮች ሊሆኑ የሚችሉት ዘመናዊ የትምባሆ ምርቶች ናቸው. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች ትንባሆ ማጨስን የሚመስል ባትሪ የተገጠመላቸው - አጫሹ በጭስ ምትክ ትነት ይበላል. አጫሹ አንድ ቀን ያቆማል በሚል ተስፋ የአንድን ትክክለኛ ሲጋራ ጉዳት በመጠኑም ቢሆን ይቀንሳል።
ካስቲሎ በሳይንሳዊ ስብሰባ ላይ የፊሊፒንስ የልብ ማህበር በፊሊፒንስ መካከል እርግማን እንዲቀንስ ለማበረታታት እንደነዚህ ያሉትን የማጨስ አማራጮች እንዲሰጡ ሀሳብ አቅርበዋል ። ማጨስን ማቆም በፓርኩ ውስጥ መራመድ ስላልሆነ ከመናገር የበለጠ ቀላል መሆኑን መካድ አይቻልም። ቱርክን ለአጫሾች መሄድ በረጅም ጊዜ ሱሶች ምክንያት ከባድ ነው እና እንደ ድድ ፣ ኒኮቲን ፓቼ ፣ ሎዘንጅ ፣ ወዘተ ያሉ ጣልቃገብነቶች አይረዱም። ይህ እንደ ማጨስ አማራጮችን ይጠይቃል ኢ-ሲጋራዎች.
በደቡብ ምሥራቅ እስያ ከፍተኛውን የሲጋራ አጠቃቀም ሸክም በመያዝ ፊሊፒንስ ከኢንዶኔዥያ ቀጥሎ በሁለተኛ ደረጃ ላይ ተቀምጣለች።
በሚያስደነግጥ መገለጥ፣ ካስቲሎ በደቡብ ምስራቅ እስያ ክልል ከሞቱት አራት ሰዎች መካከል አንድ ሰው በዚ እየሞተ ነው ብሏል። የልብና የደም በሽታ እና ከነዚህ አስር ሞት አንዱ በትምባሆ መጠጣት ምክንያት ነው። ይህ በጣም የተግባራዊ አቀራረብን ይጠይቃል - የማጨስ ስርጭትን የሚቀንስ እና በትንሹ ጎጂ የማጨስ አማራጭ ማለትም የኒኮቲን ምትክ ሕክምናን የሚተካ ዘዴ።
ከዚህም በላይ የሚሞቁ የትምባሆ ምርቶች ከብዙ አደጋዎች ውስጥ አንዱ ሊሆኑ ይችላሉ. ማጨስ አማራጮችን መጠቀምን በማበረታታት ይህንን መቋቋም ይቻላል። ይህ ሁሉ በዋናነት በአጫሾች አኗኗር እና ባህሪ ላይ የተመሰረተ ነው. በዚህ ረገድ ካስቲሎ ሲጋራ ማጨስ ብዙውን ጊዜ በጤና ወጪ ከሚደረጉ መጥፎ የሕይወት ምርጫዎች እንደሚመጣ ተናግሯል። ሙሉ በሙሉ ማቆም ብቸኛው ተግባራዊ መፍትሄ ቢሆንም ተራሮችን ከሚንቀሳቀሱ ጋር ተመሳሳይ ሊሆን ይችላል. ስለዚህ, በሱስ እና በማቆም መካከል በግማሽ መንገድ አንድ ዓይነት የመፍትሄ ፍላጎት ይነሳል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ጉዳዩ በትክክል ካልተፈታ የአጫሾች ቁጥር በጥቂት አመታት ውስጥ ወደ ብዙ ቁጥር ይሄዳል.
በመጨረሻም ካስቲሎ እንደዘገበው የሚያቋርጡ ሰዎች ቁጥር በፊሊፒናውያን ዘንድ ብቻ ሳይሆን በዓለም ዙሪያም ተስፋ አስቆራጭ ነው። የጥቃት ጣልቃ ገብነት ስትራቴጂ ጥሩ ውጤት አላመጣም። ይህም የሲጋራ አማራጮችን አንድ ቀን ይህን ሱስ ለመተው በማሰብ ወደ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ እንዲቀይሩ በማድረግ ቁጥራቸው እየጨመረ የመጣውን አጫሾች ለመግታት አስተዋይ ምርጫ ያደርገዋል።
